Gülistan’da Spor Başka Bir Güzel..

İslâm dini, insanın hem ruh hem de beden sağlığını önemseyen, dolayısıyla ruh ve beden eğitimine değer veren, bu konuda birçok hüküm belirleyen bir dindir. Buna göre insanın ruh eğitimi ve sağlığı önemli olduğu gibi, beden sağlığı ve beden eğitimi de oldukça önemlidir.

Bu çalışmada özel olarak beden eğitimi konusunda İslâmî kaynaklarda geçen bilgileri bir araya getirerek İslâm dini açısından sporun önemini ve spor ahlakını incelenmiştir. Bu açıdan bakıldığında İslâm’ın temel iki kaynağı olan Kur’an e Sünnet, Müslümanları spora çeşitli sebeplerle teşvik etmiştir.

Bu sebepler arasında Müslümanların ibadetlerine ve diğer görevlerine kuvvetli bir istekle sarılmalarını sağlamak, onlara daha güçlü olma yollarını göstermek, beden sağlığını temin etmek, öte yandan Müslümanların İslam topraklarının savunmasına topyekûn hazırlıklı bulunmalarını teşvik etmek vb. sebepler sayılabilir.

Bundan dolayı Müslümanlar, Asr-ı saadetten itibaren Hz. Peygamber (s.a.s)’in tavsiye ettiği sporlardan atıcılık, binicilik, güreş vs. sporlarla meşgul olmuşlardır. Bu spor faaliyetlerini ferdî olarak veya toplu halde seyretmek, kazananları ödüllendirmek şeklinde faaliyetler de olmuştur.

Düzenli Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Evde ya da spor salonunda düzenli spor yaparak hayat kalitenizi artırabilirsiniz. Spor sahip olduğumuz mucizevi bir tedavi yöntemidir. Sporun faydaları sadece fiziksel değildir, spor ruhumuzu da olumlu yönde etkiler.

Spor Yapmanın Faydaları – 1 –

  • Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur
  • Kasları ve Kemikleri Güçlendirebilir

  • Genel Sağlığı Destekler

  • Enerjiyi Yükseltebilir

  • Formda kalmanızı sağlar: Düzenli spor, vücudun kalori yakmasına neden olur.

  • Kronik Ağrının Hafifletilmesine Yardımcı Olabilir

  • Sakinleştirir: Düzenli spor yaparak stres seviyenizi düşürebilir ve sakinleşebilirsiniz.

  • Kan dolaşımı iyileşir ve vücuttaki toksinler dışarı atılır. Kemik yoğunluğu artar ve kemik erimesi (osteoporoz) riski azalır.

Spor Yapmanın Faydaları – 2 –

  • Formda kalmanızı sağlar: Düzenli spor, vücudun kalori yakmasına neden olur.

  • Cilt ve Saç Sorunlarının Giderilmesine Katkı Sağlayabilir

  • Üretkenliği Artırmaya Yardımcı Olabilir

  • Uyku Kalitesini İyileştirmeye Destek Olur

  • Metabolizma hızını artırarak bireyi formda tutar.

  • Bilişsel Fonksiyonlara Yardımcı Olabilir

  • Beyin sağlığını korur ve nöronal bağlantıları güçlendirerek bilişsel işlevleri artırır.

  • Stres Yönetimine Yardımcı Olabilir

Kişiselleştirilmiş bir yol haritasına ihtiyacınız mı var ?

İnancımıza ve kültürümüze uygun davranış kurallarının öğrenilmesi, benimsenmesi ve uygulanmasına katkıda bulunmak.

Gülistan’da daha neler var ?

İzcilik

İzcilik ile alakalı bilgilendirme sayfasına gitmek için aşağıdaki linke tıklayınız.

Gülhatim

Gülhatim ile alakalı bilgilendirme sayfasına gitmek için aşağıdaki linke tıklayınız.

Gençlik

Gençlik ile alakalı bilgilendirme sayfasına gitmek için aşağıdaki linke tıklayınız.